إزاي أحفز نفسي ؟

Success Stories.

إزاي أحفز نفسي ؟


Waleed Marwan April 3, 2021

حياناً بييجي علينا وقت بنبقى محتاجيين تغيير في حياتنا.
ولما بنتدي في خطوات التغيير ، بنلاقي نفسنا ماوصلناش للي احنا كنا عايزينه.

عشان كدة ، قبل تنفيذ خطوات التغيير ، اتأكد ان العناصر دي موجودة ، عشان لو فيه حاجة ناقصة ، مش هتوصل للنتيجة اللي انت عايزها.

العناصر : رؤية وهدف واضح
مهارات ‍♂️ ‍♀️
حافز و دافع
مصادر
خطة عمل


طيب ايه اللي ممكن يحصل لو غاب عنصر واحد من العناصر دي: لو مفيش رؤية ——> النتيجة تخبط و ارتباك
لو مفيش مهارات ——> النتيجة قلق و توتر
لو مفيش حافز ———> النتيجة تغيير بمعدل بطيئ
لو مفيش مصادر ——-> النتيجة إحباط وخيبة أمل
لو مفيش خطة ———> النتيجة بداية خاطئة


هتكلم انهاردة عن عنصر واحد من العناصر دي:
"ازاي أحفز نفسي" او "إزاي أشجع نفسي"


النقط اللي جاية ، اتمنى تكون مفيدة وتساعدكو:

حدد(ي) الهدف اللي عاوز توصله ، وحاول(ي) ماتخترش اكتر من هدف، الأفضل يكون هدف واحد عشان تركز(ي) فيه وتديله كل اهتمامك.
ابعد(ي) عن التفكير السلبي والخوف من الفشل ، لأن المشاعر السلبية هتقتل العزيمة.
فكر(ي) بطريقة ايجابية ، واشحن(ي) نفسك بالطاقة الايجابية، ودة ممكن يحصل لو فكرت(ي) نفسك كل يوم بالحاجات اللي تمتلكها وتكون بتحسسك بالرضا و الامتنان.
اقرأ(ي) كتير عن الهدف اللي عاوز تحققه ، أو اسمع(ي) قصص نجاح سواء من الاهل او الاصدقاء او المشاهير. اتعلم(ي) من اخطائهم عشان ماتعملهاش.
استغلي(ي) كل الموارد والامكانيات المتاحة ، واستعين(ي) بالاهل والاصدقاء.
اطلب(ي) الدعم و التشجيع من الاشخاص المحيطين بك.
كوّن(ي) مجموعة او جروب من الاصدقاء ليهم نفس الهدف المشترك.
تخيل(ي) المستقبل بعد تنفيذ هدفك لمدة كام دقيقة يومياً "عيش(ي) اللحظة"
كافئ(ي) نفسك بعد تحقيق كل هدف او تحقيق كل خطوة تقربك من هدفك.

Share your own article to be the next published one: 747CG Article